懷孕中期需要吃些什么食物
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懷孕中期是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦必須攝取足夠的營養(yǎng)，特別是要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質，因此要進食有營養(yǎng)的飯菜，注意加餐添食。
從懷孕第5個月開始，妊娠反應基本結束，胎兒發(fā)育也加快。這時應該注意攝取充足的營養(yǎng)以彌補懷孕初期所缺的營養(yǎng)，增強體力，同時滿足胎兒的生長。
但是，食欲增加后，如果暴飲暴食，同樣不好。特別是像米飯、面包這些富含碳水化合物的食物，吃得過多，母體會太胖，容易發(fā)生妊娠中毒癥。
所以，孕婦應注意營養(yǎng)的平衡，盡量攝入適量的食物，應多吃肉、魚、蛋、水果、蔬菜等。
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